Μπιφτέκια από φασόλια: Μια εύκολη και νόστιμη λύση
Εάν σου έχουν περισσέψει βρασμένα φασόλια (ή άλλο όσπριο), αυτή η συνταγή είναι μονόδρομος και σίγουρα θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!
6+1 Οφέλη του χαρουπιού
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερα προϊόντα «υγιεινής διατροφής» έχουν κατακλύσει τα καταστήματα τροφίμων. Έτσι, δίνεται ώθηση στους καταναλωτές να τα εντάξουν στην καθημερινή τους διατροφή απολαμβάνοντας τα εκάστοτε οφέλη τους. Ένα από τα πιο δημοφιλή τέτοιου είδους τρόφιμα είναι
Οι Ιδιότητες των Κάσιους
Το κάσιους (Anacardium occidentale - Ανακάρδιον το δυτικόν) είναι ένα τροπικό αειθαλές δέντρο που προέρχεται από τη Βραζιλία, ενώ πλέον καλλιεργείται και σε διάφορες περιοχές με θερμά κλίματα σε όλο τον κόσμο. Παράγει το σπόρο κάσιους - με χαρακτηριστικό σχήμα
Δροσερή σαλάτα με όσπρια
Εάν αγαπάς τα όσπρια αλλά δυσκολεύεσαι ή έχεις βαρεθεί να τα καταναλώνεις στην κλασική τους εκδοχή, ιδιαίτερα το καλοκαίρι, τότε σου έχω την τέλεια επιλογή: Σαλάτα με φακές Beluga, καστανό ρύζι, καπνιστό τόνο και μπόλικα μυρωδικά! Μια super θρεπτική, χορταστική,
Μπισκότα με Χαρουπάλευρο σε 30′
Φανταστικά μπισκότα με χαρουπάλευρο που θα λατρέψεις! Αγαπημένο σνακ για τις μέρες που έχετε λιγούρες, αλλά θέλετε να φάτε κάτι υγιεινό!
Νηστεία και Διατροφή: Πλήρης οδηγός για ισορροπημένα γεύματα
Πως μπορείτε να διαμορφώσετε με υγιεινό τρόπο τη διατροφή σας στη νηστεία; Μάθετε συμβουλές και χρήσιμες πληροφορίες εδώ.
Πρωινό με Βρώμη και Ταχίνι σε 10′
Ψάχνεις για υγιεινό πρωινό; Ανακάλυψε τη γρήγορη συνταγή μας για πρωινό με βρώμη και ταχίνι που θα θες να δοκιμάσεις σήμερα!
Απολαυστικό Smoothie με Γιαούρτι σε 2′
Εάν ψάχνεις για ένα εύκολο και σούπερ γρήγορο γεύμα ή σνακ που θα σε γεμίσει ενέργεια, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το απολαυστικό smoothie με γιαούρτι και φράουλες!
Το Πιο Γευστικό Vegan Κέικ με Χαρουπόμελο
Αν αγαπάς τα εναλλακτικά υγιεινά κέικ και έχεις βαρεθεί το γνωστό σε όλους, πλέον, banana bread – ναι, ναι, ξέρω, φτιάξαμε και μαζί αρκετές φορές – τότε σίγουρα είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάσεις ένα vegan κέικ με χαρουπόμελο!
Απογαλακτισμός βρέφους: Ποια μέθοδο να επιλέξω για το μωρό μου;
Εάν είσαι νέα μαμά και ιδιαίτερα εάν το μωράκι σου πλησιάζει την ηλικία των 6 μηνών, σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί (αν όχι, αγχωθεί!) για τον τρόπο με τον οποίο θα ξεκινήσεις να του προσφέρεις στερεά τροφή. Ενδεχομένως να έχεις ακούσει